#Pszicho - Önismeret

A spektrum két vége - Mikortól zavar az evészavar?
 

A spektrum két vége - Mikortól zavar az evészavar?

Az evési problémák manapság igen sokszínűek, különösen az utóbbi két évtizedben vagyunk tanúi annak, hogy a súlyos zavarok mellett megjelentek az enyhébb kórformák is. Vajon honnan tudhatjuk, hogy valami nem stimmel az evésünkkel?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


A hamis test nyomában - Mit tenne freud?
 

A hamis test nyomában - Mit tenne freud?

Neves pszichológusok és filozófusok segítségével új könyvsorozat világít rá arra, miért vagyunk azok, akik, és mi áll cselekedeteink hátterében. Ilyen égető kérdés az is, hogy miért nem tudunk lefogyni, amikor pedig annyira akarunk.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


Enni vagy nem enni - Vallomások a kontrollról
 

Enni vagy nem enni - Vallomások a kontrollról

Milyen az, amikor az evés nem kellemes élmény, hanem gyűlölt ellenség? Hol a határ az észszerű diétázás és az önpusztítás között? Hogyan veszi át az étel megtagadása vagy mértéktelen fogyasztása a kontrollt sokak élete fölött?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Kríziseink az úton - Az új élet ára
 

Kríziseink az úton - Az új élet ára

Az elviselhetetlen lelki fájdalomban, amit néha érzünk, megérinthet minket a halál szele. Elhessegetés és tagadás helyett szembe is nézhetünk az érzéssel. Tanulhatunk, fejlőd­hetünk általa, sőt a változásunk záloga lehet.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360



Fák szív alakú gyökerei - Életciklusváltások és álmok
 

Fák szív alakú gyökerei - Életciklusváltások és álmok

Az élet szüntelen változások sora, a boldogságunk és a sikeres­ségünk azon múlik, mennyire tudunk alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz, és kilépni a komfortzónánkból. A fejlődés lehetősége ugyanis rendre a komfortzónán kívülre esik. A megküzdést, az alkalmazkodást tükrözik az álmaink is.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Boldog vagyok?
 

Boldog vagyok?

Boldogságérzetünk – feltéve, hogy valaki nem a létminimumon él – külső körülmények alapján nem határozható meg.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Boldogságfröccsök - Kis lépések a jobb élet felé
 

Boldogságfröccsök - Kis lépések a jobb élet felé

A boldogsággal kapcsolatban mindenkinek a tarsolyában van egy jó tanács, mint a „majd úgyis minden jóra fordul” vagy „csak a jó dolgokra gondolj, és akkor bevonzod azokat”. A legtöbb ilyen kéretlen tanácsban az a közös, hogy görcsös követésük jó eséllyel boldogtalanabbá tesz minket, mint ahonnan elindultunk. Valójában nem nagyon nehéz elérni a vágyott boldogság állapotát, bár univerzális megoldások nem léteznek.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


Digitális elvonókúra - Újragondolt szerelem
 

Digitális elvonókúra - Újragondolt szerelem

Lefekvés előtt a telefonunkat nyomkodjuk, ébredés után pedig rögtön érte nyúlunk? Szorongani kezdünk, ha észrevesszük, hogy nincs nálunk a mobilunk? Érdemes átgondolnunk a viszonyunkat, és visszavenni az irányítást.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


Arányeltolódások - Korhatáros függőségek
 

Arányeltolódások - Korhatáros függőségek

Az emberi életút egymásra épülő fejlődési szakaszok sora. Előfordulhatnak azonban olyan behatások, amelyek elakadást okoznak, megnehezítve a továbblépést. Ilyen hátráltató tényezők lehetnek a szenvedélybetegségek.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


Felszabadító megérkezés - Szex az életünk során
 

Felszabadító megérkezés - Szex az életünk során

Szexuális életünk megkezdése előtt úgy hisszük, hogy a szex olyan folyamat, amelyet nemsokára megta­nulunk, és onnan már a birtokában vagyunk ennek a tudásnak. Ezzel szemben a szexualitás működése, jellemzői és érzelmi megélése nagyon más a különféle életszakaszokban. Így sokkal inkább beszélhetünk életen át tartó folyamatos változásról.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


Most vagy soha! - Térképalkotó kríziseink
 

Most vagy soha! - Térképalkotó kríziseink

Miért a bizalom az alapja a fejlődésnek? Mi a követ­kezménye, ha csak „túlélek”? Hogyan lehet a kapcsolat a legfőbb gyógyír? Mikor, ha nem most? Feldmár András és Büky Dorottya tévelygőknek írott párbeszéde az életszakaszainkhoz kapcsolódó kríziseinkről.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Ezt kérdezze magától, ha túlságosan izgul vizsga vagy szereplés előtt
 

Ezt kérdezze magától, ha túlságosan izgul vizsga vagy szereplés előtt

A jó vagy kiemelkedő teljesítményhez szükség van némi stresszre, de ha túlságosan izgulunk, könnyen kialakulhat teljesítményszorongás. Milyen okai, tünetei és fázisai vannak ennek a lelkiállapotnak? Hogyan segít a leküzdésében az élsportolók mintája? Mit tanácsolhatunk az érettségizőknek és felvételizőknek, hogy ne aggódjanak túlzottan a kemény vizsgáktól? És mi köze mindennek a Covid alatti kenyérsütéshez?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360